HARIANSUMEDANG.COM – Ternyata jalankan puasa ramadhan sebulan penuh bisa sembuhkan beberapa penyakit, diantaranya asam urat dan gangguan kolesterol.
Hal itu sangat dimungkinkan, asalkan ketika sahur dan buka puasa, kita mengkonsumsi makanan rendah purin dan kolesterol.
Penderita asam urat, rata-rata menimpa orang yang tidak menghiraukan jenis makanan tanpa menyadari daya dukung fungsi ginjal untuk mengeluarkannya lagi melalui urine.
Ketika seharian kita berpuasa, otomatis tanpa masukan apa pun makanan, termasuk yang mengandung purin dan kolesterol, dengan sendirinya tubuh sedikit mengeluarkan asam urat.
Situasi ini akan menjadikan tubuh minim asam urat, sehingga bila berjalan selama sebulan penuh dalam keadaan begini, gangguan gout akibat asam urat akan sembuh.
Persoalannya, makanan apa saja yang bisa dikonsumsi pada saat sahur dan buka puasa bagi penderita asam urat dan gangguan kolesterol?
Memang, sangat susah untuk menkomsumsi makanan yang benar-benar nol kandungan purin dan kolesterol, hanya kita bisa memilih yang rendah kandungan keduanya.
Misal, pada waktu sahur kita bisa menyediakan hidangan ikan mas dan mujair, jenis ini tidak terlalu berefek pada penderita asam urat, asal jangan jeroannya saja.
Jangan memasak jengkol atau petai apalagi pakai jeroan ayam, ini makanan-makanan yang harus dipantang bagi penderita asam urat.
Baca Juga:
Sehari mengkomsumsi, mungkin tidak ada efek apa-apa, namun akumulasi purin dalam tubuh, akhirnya akan berpotensi kambuhnya gout asam urat.
Menu makanan aman untuk berbuka puasa, bisa yang berbahan baku tahu atau tempe, hindari sayuran-sayuran tinggi purin, seperti bayam, kacang panjang, kol, daun singkong dan lainnya.
Asal bisa mengatur pola makan ketika sahur dan buka puasa, niscaya sebulan penuh berpuasa kita akan mendapatkan hikmah selain pahala, yakni sembuh dari penyakit asam urat dan kolesterol. (Tatang Tarmedi) ***
